お得な美容脱ポーク宣言♪

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昨日、島田伸介のテレビでダイエットの特集があったので

見入ってしまいました

「太ってる人が痩せている人と暮らすと、体重は減るのか」

というテーマの内容でした。

太ってる人に、91kgある女芸人（名前は忘れました）
痩せてる人に、41kgのカラテカの矢部で2人で一週間暮らしたらどうなるかということで

☆矢部の普段の生活☆
・野菜中心。
・食べるのが遅い。（よくかむ）
・家まで4キロ毎日歩く。
・揚げ物が嫌いなので衣を取ってから食べる。
・漢字勉強毎日3時間


なんと、1週間後、女芸人の体重をはかったら

５Ｋｇも減っていたんです！！

すごい！！ということで実行あるのみ！

でも実際に矢部の生活に合わせている姿は、つらそうでした

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今日は会社が移転することになり、

引越しの手伝いをしていたのですが、

けっこう体力使いました

いつもよりも一日の消費カロリーが多いと思うので

若干ウレシイデス

豆知識
その時は痩せても、「食べれない」というストレスが溜まり、急にどか食いをしてしまい、結果、過食をしてしまいます。
ダイエットに重要なのは、「バランスの良い食事」「適度な運動」です。

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土曜日に友人の結婚式に行ってきました

昔からとてもきれいな子だったんですが、

さらにきれいでホレボレしちゃいました

友人たちと話題になったのが

「背中すごいキレイだったね」
ということだったので

自分の番がきたら背中を気合入れて磨こうとおもいます

豆知識

背中にきびのための食品メモ
ビタミンB群
ビタミンB2・皮脂分泌を調節してにきびを防ぎます。
ビタミンB6・新陳代謝を活発にしてにきび跡を残りにくくします。
ナイアシン・皮膚の炎症を防ぎ、にきびの治りを助けます。
ビタミンC
ビタミンCは、メラニンを淡色化する働きとコラーゲンを修復する働きの両面から、にきび跡が残るのを防ぎます。
さらに皮脂の酸化を防ぐ効果があるので、にきびの炎症を抑える働きも期待できます。
テアニン
緑茶にも含まれるアミノ酸。
この成分を摂ると、PMS（月経前症候群）の症状が軽くなるというデータがあります。
背中にきび予防には、生理前に摂るのがおすすめです。

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明日、友人の結婚式に行ってきます。

着物を着る予定で、ヘアスタイルは自分で

やってしまおうと思って、美容室とか予約してません

こないだまで張り切ってたんですが、前日になって不安になってきました。




こんなかんじか


でいきたいとおもいます！！

豆知識
日本髪はつやが大事なので木のクシでまとめると
つやがでていい感じです☆

今日テレビで、足のモデルさんのフットケア方法を紹介してました。

化粧水と乳液でケアするんですが、
足のしわの隙間までしっかりと伸ばしてケアしていくんです！！

さすがプロ美容に対する意識が高い！！

シミやあざひとつもないし、見習いたいです。

<お得>

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